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省医药院附院提醒:便秘是癌症的帮凶!

来源:未知时间:2019/08/03 作者:医药院
摘要:便秘被称为癌症的帮凶,很多朋友都受到便秘的困扰!谈到便秘这个问题,很多朋友都很迷茫,好好的怎么就出现了便秘的情况呢?便秘有哪些危害?

   便秘被称为癌症的帮凶,很多朋友都受到便秘的困扰!谈到便秘这个问题,很多朋友都很迷茫,好好的怎么就出现了便秘的情况呢?便秘有哪些危害?

 
  一.容易变老:
 
  便秘不仅使毒素不容易排出,更容易是整个身体都受到严重的污染,引起皮肤衰老,使得人体组织老化,更年期提前。不仅如此,毒素还很容易从脸上表现出来,出现色素沉着,瘙痒,毛发干枯,皮肤粗糙,色斑等等。
 
  二.易肥胖,有口臭:
 
  如果便秘了,就容易造成排泄上的不畅,而粪便就容易被循环吸收,这样粪便中如果脂肪含量高,就会被充分的吸收,使得脂肪被堆在肚子上,要知道腹部是最佳的堆脂肪的场所,容易形成肥胖也就不足为奇了。不仅如此,粪便拍不出去被循环吸收之后,很多毒素也被身体吸收了,这样容易产生口臭,甚至体臭。
 
  三.易生病:
 
  如果是慢性便秘的病人,很容易引发痛经,因为长期盆腔肌肉受到刺激;因为长期排便不畅,肛肠类疾病更容易得,肠炎,肛裂,痔疮等都比正常的得的概率大了很多。
 
  四.容易癌变和猝死:
 
  由于便秘病人的大便排泄不畅,堆积的毒素持续的刺激肠粘膜,很容易导致大肠癌;都知道便秘的人都喜欢用力的排便,这种情况下,会使血液急剧上升,造成中风,甚至是猝死。
 
  很多朋友看到这里又开始担心起来了,其实也没必要害怕,就算不吃药,平时我们饮食上多吃以下的食物,具有很好的润肠作用,对便秘有很大的帮助。
 
  什么食物对便秘有帮助?
 
  1.柚子
 
  柚子具有健胃润肺、润肠通便的效果,不仅如此他热量低,容易产生饱腹感,对排便有很大的帮助。
 
  2.南瓜
 
  南瓜中富含果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和和其他毒素,所以它又很好的防癌排毒,润肠通便的功效。
 
  3.洋葱
 
  可能很多人对它没有什么好感,但它确实是个好东西,能够促进肠胃的蠕动,加强消化能力,富含硫和蛋白质,对肝脏特别有益,有助于排毒。
 
  4.地瓜
 
  地瓜含有的纤维质松软容易消化,可以促进肠道的蠕动,有助于排便。
 
  5.燕麦
 
  燕麦水很不错粗纤维食物,能够滑肠通便,使得粪便的体积变大,水分增多,配合纤维促进肠道的蠕动,发挥通便排毒的作用。
 
  便秘不仅危害大,治疗起来麻烦,所以还是要做好预防。坚持参加锻炼,例如散步,走路,能够很好的增强肠胃的蠕动,可以很好的防止便秘;此外还要培养良好的排便习惯,让排便成为条件反射,每天只要一用力就能够排出来。合理的饮食也是非常重要的,多吃一些粗纤维的食物,保证每天足够的饮水量,尤其是晨起或者是饭前;同时为了防止滥用药物产生便秘,平时不能够乱用泻药,对于容易导致便秘的疾病要积极的进行治疗。
 
  河南省医药科学研究院附属医院,专注胃肠疾病诊疗。有相关胃肠道疾病问题可拨打电话:0371-65311720进行咨询预约,节假日无休。

 

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