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郑州容易患上胃病的十大习惯?

来源:未知时间:2019/08/07 作者:医药院
摘要:胃病,已成为当今最常见的疾病之一。有些人觉得,当今生活节奏那么快,人们饮食又不规律,胃有点小毛病也是正常的,没什么大不了。

   胃病,已成为当今最常见的疾病之一。有些人觉得,当今生活节奏那么快,人们饮食又不规律,胃有点小毛病也是正常的,没什么大不了。

 
  十大习惯最伤胃:
 
  1、趁热吃
 
  经常吃过烫的食品如火锅、麻辣烫等,会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往,就会诱发黏膜质的变化,以至癌变。
 
  2、不吃早餐
 
  不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜,甚至引起溃疡,还会导致胆囊不收缩,长期下去容易患胆结石。从临床上看,胆结石、胃溃疡的病人,很多是不吃早饭的人。
 
  3、喝酒
 
  小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。
 
  4、重口味
 
  烧烤、高盐、过辣等重口味的食物虽然可以满足一时的口舌之欲,但会对胃黏膜产生直接刺激,而一旦长期保持这样的饮食习惯,则很有可能演变为胃癌。而且,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生。
 
  5、常吃夜宵
 
  经常吃夜宵,容易诱发消化道疾病。日本医学家发现,胃黏膜上皮细胞更新在夜间进行,太晚进餐会影响黏膜修复。
 
  6、空腹喝咖啡
 
  咖啡中含有咖啡因和单宁酸,而咖啡浓度较大时,会对胃产生强刺激性。如果有胃溃疡或胃食管反流的症状,喝咖啡会使症状加重。
 
  7、吃饭狼吞虎咽
 
  食不言,寝不语。老祖宗的教诲还是有一定出处的。边吃边说或大口吞咽,会使咽下的气体过多而导致消化不良。吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,所以吃饭的时候最好细嚼慢咽,不要说话。
 
  8、压力大、情绪差
 
  当工作压力大,失眠、焦虑、紧张、妊娠、更年期等因素出现的时候,胃肠功能会出现相应的反应,包括咽喉部异物感、烧心、胸闷、腹胀、食欲不振、腹痛、腹泻、便秘、肛周疼痛、排便不尽感等。
 
  9、饮食不卫生
 
  幽门螺旋杆菌是最为常见的胃病致病因子,通常摄入不干净的食物会提高幽门螺旋杆菌感染的机会,损伤胃部健康并引发胃溃疡或胃炎等不适,甚至有患胃癌的风险。不饮生水,不吃生食,也是远离胃病的基础常识。
 
  10、药物刺激
 
  胡乱吃药,一些药物刺激,也会导致胃肠问题,所以服药一定要在医生指导下用药,不要胡乱吃药。
 
  此外,胃病患者可多食南瓜、卷心菜、小米、蜂蜜、牛奶、莲藕、鸡蛋、甘蓝、山药等食物,保护胃黏膜,保护肠胃健康。
 
  河南省医药科学研究院附属医院,专注胃肠疾病诊疗,专业治疗胃肠道疾病,致力于为患者解决疾病困扰。电话:0371-65311720,节假日无休。

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